GIẬN!
· VI #self-help
Người làm bạn giận đã ngủ ngon rồi. Bạn thì chưa. Cơn giận là thứ hiếm hoi bạn không chia được cho ai — và bài này không khuyên bạn đừng giận.
Người làm bạn giận lúc sáng, giờ này đã ngủ ngon rồi. Bạn thì chưa.
Bạn nằm đó, mắt mở trong bóng tối, dựng lại nguyên đoạn hội thoại lần thứ chín. Lần này bạn nói hay hơn, sắc hơn. Đúng câu mà lúc đó bạn không nghĩ ra.
Nhưng người kia không nghe được câu nào cả, chỉ có bạn đang độc thoại với bản thân.
Có một câu tôi đọc được trong một cuốn tiểu thuyết. Một người đàn ông đứng lẩm bẩm:
"Không tức giận, không tức giận, tức giận ra bệnh tới không người thay."
Tôi nhớ nó không phải vì nó hay.
Mà vì cái vế cuối: "Không người thay".
▫️ Cơn giận là thứ hiếm hoi mà bạn không thể chia cho ai.
Việc nặng thì nhờ người khiêng phụ. Tiền thiếu thì vay. Chuyện buồn kể ra được thì nhẹ đi một nửa.
Riêng cơn giận thì không.
Bạn kể cho mười người nghe, mười người gật gù đồng cảm, rồi ai về nhà nấy ngủ.
Còn bạn ở lại với nó.
Tim của bạn đập loạn nhịp. Huyết áp của bạn không ổn định. Dạ dày của bạn co thắt từng cơn. Giấc ngủ của bạn thì ngắn đi.
Người ngoài chia cho bạn được sự thông cảm. Nhưng không ai chia sẻ được cái nhịp tim.
▫️ Có một chi tiết y học tôi thấy hơi rợn.
Người ta đo huyết áp của những người vừa nhớ lại một chuyện khiến họ tức giận.
Ai ngồi yên nhai lại chuyện đó thì huyết áp của họ không trả về mức cũ. Không phải trong mười phút mà là TRONG 24 GIỜ TIẾP THEO.
Nghĩa là chuyện xảy ra sáng hôm nay, cơ thể bạn phải è cổ trả tiền cho nó đến SÁNG NGÀY MAI, khuyến mãi đôi mắt gấu trúc và cơn đau đầu âm ỉ.
Còn người mà bạn giận có khi đã quên mất mặt bạn.
▫️ Ông bà ta ngày xưa nói gọn lỏn: "Giận quá mất khôn."
Để ý là các cụ không bảo giận là xấu. Các cụ nói "giận quá".
Nghĩa là có một mức độ. Trong mức đó, giận là chuyện bình thường. Ai bước qua ranh giới mà không biết gì thì mới đáng lo. Vượt mức đó, cái khôn rơi mất.
Và cái mất đầu tiên thường không phải là lý lẽ.
Là THÁI ĐỘ với người thân, với bố mẹ, với vợ/chồng, với con cái, với người KHÔNG LIÊN QUAN gì tới cơn giận của bạn.
▫️ Điều ĐÁNG BUỒN về cơn giận: TÊN BAY ĐẠN LẠC.
Bạn giận Ở CÔNG TY. Bạn im lặng suốt BỮA CƠM NHÀ.
Bạn giận VỚI BẠN BÈ. Bạn cộc cằn với BỐ MẸ.
Bạn giận BẢN THÂN vì một chuyện NĂM NGOÁI. Bạn từ chối MỘT LỜI MỜI tử tế HÔM NAY.
Cơn giận có đối tượng riêng. Nhưng đạn lại lạc trúng những người đứng gần bạn.
Mà người đứng gần bạn nhất, luôn luôn, là chính bạn.
▫️ Tôi không viết bài này để khuyên bạn "đừng giận".
Cơn giận đến như trời đổ mưa. Nó không hỏi ý kiến để được giận.
Nhưng có một chỗ bạn thật sự có quyền lựa chọn. Bạn được quyết định: ĐỨNG DƯỚI MƯA BAO LÂU?
Cơn giận chỉ sống được vài phút. Cái kéo dài tận ba bữa nửa tháng là câu chuyện mà bạn cứ LẢI NHẢI VỚI BẢN THÂN.
Người đàn ông trong cuốn tiểu thuyết ấy, khi lẩm bẩm "không tức giận, không tức giận", chắc chắn chưa hết giận.
Ông ta chỉ đang núp mưa, chộp cho bản thân vài giây. Chỉ để không nói hoặc làm điều mà ông ấy có thể phải hối hận.
Đôi khi, chộp được vài giây chính là thắng lớn.
Tôi không biết ngoài kia ai đúng ai sai. Nên tôi cũng không khuyên bạn phải tha thứ cho điều gì ngoài kia cả.
Nhưng tôi nghĩ, bạn nên tha cho bản thân. Hãy tha cho cơ thể và tâm hồn của bạn. Chúng không có tội tình gì để phải gánh chịu hậu quả từ cơn giận của bạn.
Người làm bạn giận đã ngủ rồi.
Bạn cũng nên ngủ đi.
Không tức giận. Không tức giận. Tức giận ra bệnh. Không người thay.
— Plone Mraz —